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圣圣发布 阅读量 269次2020-09-04 08:58:27

产妇坐月子期间可以外出活动吗?想必每个妈妈在坐月子期间最想做的一件事之一就是外出透透气。但是家里老人一定会说坐月子时千万不要外出。落下月子病后悔都来不及。所以在月子里产妇真的不能外出吗?


北京十月阳光母婴公司自身培训讲师告诉您,现在都是科学坐月子,老一辈在家捂上一个月不让见风见光的愚昧方式是不可取的。产妇月子期间是可以外出的,但是要讲究方式方法。


1、外出时间。产妇体质弱,容易感染病菌,回来一旦将病菌带给宝宝,后果不堪设想。不建议刚生产后就外出散风,产后15天身体特征基本稳定后,可以短暂地外出呼吸下新鲜空气,人流密集的场所就不要去了。


2、注意自身防护。外出时要有家人的陪同,一定要注意保暖,多带件外套和口罩。尤其是头部和脚部,以免寒气侵入体内,妈妈千万不能感冒。感冒一不利于自身的产后恢复,二影响自身的奶水质量。可以选择空气清新的楼下公园,人流稀少的地方晒晒太阳等。归来后一定消毒洗手。


3、多休息。月子期间外出的时间毕竟是少数,大部分时间还是呆在家里,在饮食方面要多加注意,选择利于产后恶露排出和身体恢复的食物,自身免疫力提高了月子才能坐的好。另外在身体允许的情况下,做些简单的身体恢复操,增强体质。


每个妈妈的体质不同,坐月子的方式就不一样。选择适合自己的,才是最好的。

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