母乳喂养的好处和奶水狂涨的秘诀
1、母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品。母乳中含有免疫蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力；母乳方便温度适宜卫生；母乳喂养可增进母子之间的感情！
2、早开奶。专家提示：宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。产后宝妈做好“三早”（早接触、早吸吮、早开奶）！开奶，相当于打开乳房“水龙头”的开关，是母乳喂养成功的第一步！
3、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃。
4、保持愉快的心情。
5、充分的休息对下奶也有很大的好处。
6、正确的喂养方法及衔乳姿势也是非常重要的。
7、寻找催乳师催乳。按摩乳根、少泽、足三里穴。
8、听说初乳很脏不能喂？只能说：“真！不！识！货！” 。初乳就是孕妇产后3天内分泌的乳汁，它的成分非常接近血浆，呈淡黄色，略咸。初乳更是母乳中的“精华”，它还被称为“液体黄金”。
9、不要过早喝油腻的下奶汤。天天大鱼大肉，各种补汤，太油腻，会让宝妈的乳汁里含有的脂肪过多了，脂肪多了，容易聚集在乳头，慢慢形成一些白点，开始堵奶！油腻可不等于有营养！
10、产后不喝母鸡汤！母鸡体内的雌激素会让产妇乳汁分泌变弱，不只不下奶，还会回奶。简言之，老母鸡汤是回奶“高手”！推荐文章：花椒，韭菜，山楂，麦芽......史上最全回奶食物“黑名单”，收藏好了！
11、不要攒奶。乳房是工厂不是仓库，储奶，攒奶的做法是无法增加产奶量的。
12、增加喂奶次数、延长喂奶时间、左右交替喂奶。每天喂奶8-12次甚至更多，左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。
13、慢慢丢掉配方奶。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。
14、不要以为不胀奶就是没奶。奶水是随吃随有的，不胀也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。
15、不要过于依赖吸奶器。吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结，宝宝的嘴巴比吸奶器更有用。
总结：保持愉快良好的心情，坚定母乳喂养的信心，让宝宝多吮吸，多亲喂，抓住夜间的泌奶高峰，保证充足的睡眠时间，增强家人的协调度，饮食均衡，多喝水，做到这些，奶水不用愁啦！
