做月嫂工作怎样能保护好自己的身体健康?

十月阳光月嫂公司发布 阅读量 808次2023-11-03 08:51:37

做月嫂太辛苦了,拿命换钱,这个工作的本质确实需要我们长期的熬夜,工作强度非常大,你如果决定就要干这行,就要赚这个钱,那你一定要学会保养自己的身体,【十月阳光】给大家提几个建议。

第一,吃的要有品质

一定要保证每天牛奶鸡蛋的摄入,很多月嫂不好意思吃客户家里的水果,牛奶,鸡蛋,没关系,你可以自己定,现在外卖这么方便,你跟客户有个沟通就可以了。你要保证你的饮食高营养素密度,吃优质一点的食物。

第二,一定要补觉

新生儿前两周的时候真的比较难带,这个磨合期内一两个小时醒一次,所以,一定提前和客户沟通好,前两周的时候,你白天一定要补觉,为了更有精神去照顾宝宝,在下午的时候,把手里的活先干利落了,然后能补两三个小时的觉,晚上就更有精神。

第三,营养补充剂要吃

不光做月嫂这个行业,女人到了30岁以后也需要补充这些,尤其在客户家,很难做到营养均衡,你搭配那些好的都是给妈妈吃。重点的比如VC、VA、B族维生素、钙,如果你想图省事,就补充复合维生素。但提醒姐妹们一定要提前跟客户沟通,让客户看到带了哪些营养补充剂,有很多是不能带的,我们一定要注意。

第四,护肤品要用

不要觉得在客户家整天在屋里就不需要护肤了,谁也不想做黄脸婆,赚了这么多钱也想让自己漂漂亮亮的,所以,要保养好皮肤,但是要选择没有刺激性香味的纯天然的,因为月嫂还是要接触到宝宝。

第五,保护好眼睛

由于月嫂经常在昏暗的空间里熬夜,刺激眼睛非常容易疲劳,可以准备蒸汽眼罩或者眼贴,缓解眼部的疲劳,让我们更有精神。

课程试听或月嫂、育儿嫂、保姆、催乳等服务请留言

请您填写有效的联系方式,我们将尽快给您电话回复。
十月阳光微信公众号