坐月子应该注意哪些事项

北京十月阳光-发布 阅读量 51次2022-09-10 09:48:48

坐月子应该注意点儿什么呢?坐月子以下几点一定要注意,让你跟你的媳妇儿一起来听一听。

一、 坐足月子

坐月子也叫产乳期,顺产有修养42天的,剖宫有修养56的。

二、 切忌大补

月子期间饮食不需要大补,七大营养素,能均衡的摄入就可以,前期高蛋白的摄入一定要注意量,母乳还会给宝宝的消化带来一定的负担,尤其喝汤,注意油一定要处理掉,否则会出现堵奶现象

三、 可以洗澡刷牙

刷牙、洗澡、洗头都是可以的,洗完头记得吹干就可以。

四、 注意室内通风

开窗,开空调也是可以的,风口不要直接吹向产妇就可以。

五、 产后情绪需要理解

生完宝宝后产妇的身体激素会下降,情绪自然就会不稳定,无端的想哭,多疑,说话好钻牛角尖,做老公的一定要有耐心跟她说话,陪她多吃点饭。

六、 哺乳细节要注意

母乳第一开奶师就是宝宝的小嘴,引导宝宝要有正确的含接姿势和含接时间,避免妈妈乳头皲裂。

七、 适量下床和运动

不要总是窝在床上,一定要多活动,多喝水,有助于排便、排恶。


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