照顾老人保姆必学知识_吃什么可以缓解老人便秘

David发布 阅读量 118次2021-02-07 10:20:50

作为照顾老人的住家保姆,时常遇到便秘的老人,他们由于机体功能的衰退,消化系统的活跃度下降,便秘就是正常的事情。除了具备一定的医疗知识外,生活中的一些食疗方法也需要掌握。


以下四种食物,对于缓解老人便秘有明显的效果,可是了解一下。


住家保姆


胶质食物润肠

便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物,例如苹果、香蕉、西红柿等,这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重,那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水,这样能够有效的稀释大便。


食用植物油

服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用,例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用,同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以,老人长期便秘食疗可以食用植物油,特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油,这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。


米汤蜂蜜鸡蛋茶

将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。


木耳鹌鹑蛋

将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖和去皮之后的鹌鹑蛋一起煮,炖熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。

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