生孩子是每个家庭期待的事情，但孕妇们一想到分娩生孩子就害怕，生孩子真的可怕和恐惧么?害怕的心理是可以理解的，特别是首次生娃，但有经验的宝妈都知道，生孩子是可以承受的了的过程，专业月嫂公司而且更有有效的方法来减缓分娩恐惧。
孕妇害怕的理由还是很充分的，十月阳光北京月嫂育儿嫂中心给出如下几个建议：
产房里只有产妇和护士，医生说话难听厉害。本身的恐惧外加医生的态度，让恐惧更加升级。其实，医生和产妇都有一个共同的目标：顺利生产下宝宝。我们要充分理解医生配合医生，医生也自然会配合产妇，分娩过程中全力在行动和情绪上配合医生，把科学的分娩要领传递给产妇，产妇才是顺利生产的源动力。
心理上放松自己，对孩子的降生这个美好的事情多些期待，疼痛自然减少很多。紧张只会让我们浑身无力，有劲也使不到关键点，冷静的面对一切，坚信他人坚强的承受的我们同样能够承受，更何况疼痛换来的是自己爱情的结晶。
孕期的运动区别于常规或者常人的运动，或者我们称之为活动更合适一些，比如散步、适量的伸展运动等，切记不要天天懒在床上；还有就是在身体营养上不要偏食，多吃蔬菜、蔬果、豆类、蛋类或者鱼类等，少吃油腻高能的食物。只有身体健康了，在分娩中才有更多的力量生产，自然少了几分疼痛。
