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圣圣发布 阅读量 472次2020-09-09 09:32:59

产后什么时间下床比较合适?经历过十月怀胎及一朝生产之后,想必很多产妇都想好好的休息一番,但是每个妈妈的体质和生产方式不同,下床是时间也会各异。这方面,北京十月阳光母婴公司的金牌月嫂比较有发言权了。


1、在身体允许的情况下,尽早下床轻微走动下。顺产后4-6小时之内可以下床,剖腹产则24小时内就可以。经阴道顺产的妈妈,如果产程不长,身体不算十分虚弱的情况下,在家人的护理下就需要下床走动。顺产的产妇身体比较虚弱,适当的躺卧是必须,但是长时间躺卧也会造成肠粘连、排气不畅等。产妇在下床活动时一定要有专人在旁边照顾,最好找个专业的月嫂,北京十月阳光母婴公司常年提供专业的月嫂服务人员。


2、下床活动时间不宜过久。刚生产之后下床走动不超过10分钟,完成排气排便等活动之后即可回床上休息。适当的活动可以促进身体恶露的排出,利于子宫恢复。在产后15天之后,可以适当地增加活动时间和强度,比如做些简单的身体恢复操、产后瑜伽等。一定要注意根据自身的情况适量运动。有些爱美的产妇急于恢复身材,在产褥期里便开始进行大运动量或较剧烈的运动。这样可能会造成体内某些器官的损伤更不利于产后恢复。


  产后什么时间下床比较合适?大家根据自己身体情况而定,不宜过早也不宜长时间久卧,一切以自我康复为前提。

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