北京月嫂服务中的月子餐，营养又美味！

北京月嫂服务中的月子餐注重营养均衡与美味搭配，通常根据产妇身体恢复的不同阶段制定个性化食谱。以下是月子餐的一些特点：

1. 阶段性调理：月子餐一般分为四个阶段。第一阶段以“排”为主，注重排净恶露、化淤消肿、愈合伤口，饮食以清淡易消化为主；第二阶段以“调”为主，修复组织、调理脏器、增加泌乳，适当增加补血和蛋白质丰富的食物；第三阶段以“补”为主，增强体质、滋补元气、补精补血，提高母乳质量；第四阶段则进一步理气补血、健体修身、美容养颜，净化机体，增强免疫力。

2. 营养均衡：月子餐会包含丰富的优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等，同时适量饮用牛奶、豆类，保证钙质的摄入。此外，还会搭配新鲜的蔬菜和水果，确保维生素、矿物质和膳食纤维的充足摄入。

3. 美味可口：月子餐在注重营养的同时，也会兼顾口味。月嫂会根据产妇的口味偏好，合理搭配食材，制作出美味可口的餐点。例如，早餐可能会有燕麦大米粥、奶黄包、叉烧包等；午餐和晚餐则会有土豆烧牛肉、番茄炒蛋、炒青菜、山药猪骨汤等丰富多样的菜品。

4. 个性化定制：每位产妇的身体状况和口味偏好都有所不同，因此月子餐也会根据个体差异进行个性化定制。月嫂会与产妇沟通，了解其身体状况和口味偏好，然后制定出适合她的月子餐食谱。