钙是人体所需的最重要的营养成分之一，尤其对正处于成长需要的宝宝而言，缺钙会造成宝宝出牙晚、牙齿不整齐、夜间盗汗、睡觉不踏实、性格烦躁等问题。家长们都特别注意给宝宝补钙，但是真的需要每天补钙吗？北京十月阳光月嫂公司讲师告知你如下知识。
在正常的饮食中，都有钙成分的存在，只要饮食合理、搭配正常，人体是不需要另外补钙的。每个年龄段对钙元素的需求是不一样的，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上1.2g就足够。过多的摄入钙会抑制体内铁和锌的吸收，造成宝宝厌食、贫血、发育迟缓等症状。
如果在体检中发现有钙缺失，缺钙的宝宝可以多摄入维生素D，维生素D可以让钙从肠道中充分的吸收，以保证不会钙质的流失。一般补钙是在两餐之间进行，如果随餐进行，钙质容易被食物蔬菜中的草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类结合，从而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。
晒太阳是最健康的补钙方式。在天气舒服的情况下，尽量带宝宝外出接触大自然。
需要给宝宝每天补钙吗？相信通过以上十月阳光月嫂育儿嫂中心的小知识，大家有了一定的了解。家长可根据自家宝宝的身体健康选择是否补钙，宝宝健康成长，全家开心！
