晒太阳无论对于成年人还是新生儿都有好处，多晒太阳可以促进宝宝生长发育。
1、利于钙的吸收，预防佝偻病；
2、预防贫血，刺激血红细胞的制造；
3、增强皮肤抵抗力和免疫力；
4、加快黄疸的消退。
新生儿适量的晒太阳好处多多，正常的婴儿一般在2周大以后就可以首先在室内晒太阳看了，每天一两次，但需要注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。
每天上午的6-10点的阳光红外线强紫外线弱，更有利于促进宝宝的新陈代谢；下午的4-5点的阳光紫外线的X光束多，增加对钙等元素的吸收，增强骨骼强度；其它时段的紫外线太强，尽量不要给宝宝多晒太阳，假设要在户外，可以在树荫下享受阳光。
宝宝的手、脚、后背和头顶四个部位是最适合晒太阳的。手脚部位可以祛除宝宝体内湿寒增加钙吸收；晒后背可以驱赶脾胃寒气助于消化，也能疏通背部的经络，增强心肺功能；宝宝的头顶适量晒太阳可以促进宝宝头发、头骨和大脑的发育，但需要注意角度，尽量不要晒到宝宝面部。
刚开始时每次晒几分钟，再慢慢增加日晒时间长度，但一般不超过半小时。最好每天坚持给宝宝进行科学的日光浴，长期的日晒习惯对宝宝强身健体身体发育有不可低估的好处。
条件允许的家庭，最好请专业月嫂或者育儿嫂照顾宝宝，腾出我们更多的时间来做更多的事情。
